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彩虹沙拉的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-08-31 | 来源:姜叔的日食记

本食谱来自【姜叔的日食记】老师分享的彩虹沙拉的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,需要烹饪时间:30-60分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜失眠、胆固醇高、神经衰弱的人。

唯有美食不可辜负,想知道彩虹沙拉如何做最好吃吗?赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧。

沙拉算是做起来最简单的菜了,切一切拼一拼就好了,只要你沙拉汁调配得当,它简直就是集好吃方便健康为一体的冠军菜单。

做彩虹沙拉所需食材:

主料:鸡胸肉适量,鸡蛋适量,圣女果适量,牛油果适量,紫甘蓝适量,玉米粒适量,生菜适量,樱桃适量,苏打水适量

辅料:特级初榨橄榄油适量,苹果醋适量,蜂蜜适量,黄芥末籽酱适量,黑胡椒适量,冰糖适量,薄荷叶适量,柠檬2片

彩虹沙拉的做法步骤:

彩虹沙拉的做法图解1

1. 调油醋汁:将特级初榨橄榄油,苹果醋,蜂蜜,黄芥末籽酱,盐和胡椒粉都倒入容器中,充分拌均,备用。

彩虹沙拉的做法图解2

2. 鸡胸肉加盐、黑胡椒和橄榄油,腌制15分钟后入油锅双面煎至熟。

彩虹沙拉的做法图解3

3. 煎好的鸡胸肉、牛油果、圣女果分别切成方便入口的块状。紫甘蓝切丝;玉米粒焯水,鸡蛋煮熟放凉1切4,依次码进铺了生菜垫底的盘中。

彩虹沙拉的做法图解4

4. 撒黑胡椒,倒油醋汁,拌匀,完成。

彩虹沙拉的做法图解5

5. 樱桃洗净去梗去核,放冰糖,加水没过樱桃,烧至冒泡后转小火煮至粘稠,盛出晾凉。

彩虹沙拉的做法图解6

6. 舀两勺樱桃酱放杯底,苏打水倒至8分满,加2片柠檬,点缀薄荷叶,完成!

彩虹沙拉

姜叔的日食记老师在家常美食网(微信公众号:meishi778)分享彩虹沙拉的做法,详细图解所需食材和做法以及小窍门,吃货的你学会了彩虹沙拉的家常做法了吧。

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