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杂蔬鸡排三明治的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-08-31 | 来源:云朵面包zx

本食谱来自【云朵面包zx】老师分享的杂蔬鸡排三明治的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,需要烹饪时间:10-30分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜失眠、胆固醇高、神经衰弱的人。

唯有美食不可辜负,想知道杂蔬鸡排三明治如何做最好吃吗?赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧。

女儿考上了理想的中学,为了奖励她,带着她去日本旅行。十天的旅程让我了解到中日饮食上的差异,并且高度认可日料少油少盐的理念。回来后,我利用松下煎烤箱NU-HX200S做了这款杂蔬鸡排三明治,用极少的油,搭配丰富的蔬菜,兼顾了优质的蛋白质,这样的早餐,你不想来一份吗?

做杂蔬鸡排三明治所需食材:

主料:鸡胸肉200克,青豆少许,玉米粒少许,胡萝卜少许,洋葱少许,生菜一片,西红柿一片,盐少许,蛋清半个,白胡椒粉少许,生抽半勺,吐司片两片,沙拉酱一勺

杂蔬鸡排三明治的做法步骤:

杂蔬鸡排三明治的做法图解1

1. 松下NU-HX200S煎烤箱是由意大利和日本设计师联合设计的,优雅大气。

杂蔬鸡排三明治的做法图解2

2. 这款煎烤箱最大的特点是革新地加入了风靡厨房家电的IH电磁加热原理,其大功率和高热效率在节省能源的同时迅速提升了食物加热速度。

杂蔬鸡排三明治的做法图解3

3. 煎烤箱底部的IH加热器和上部的红外加热器在松下特有的程序控制下精准配合,烹调出外酥里嫩的绝妙口感。

杂蔬鸡排三明治的做法图解4

4. 独特的烤盘设计方便不同类型的食材同时进行烹调。

杂蔬鸡排三明治的做法图解5

5. 鸡胸肉洗净,切块。

杂蔬鸡排三明治的做法图解6

6. 将鸡胸肉用料理机打成肉茸,洋葱切碎、胡萝卜切丁,玉米粒和青豆洗净备用。

杂蔬鸡排三明治的做法图解7

7. 在肉茸中加入盐、生抽、胡椒粉拌匀后,加入蛋清搅打起劲,再加入洋葱碎混合均匀。用硅胶刷在烤盘上刷上一层薄油。

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