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荷兰田园沙拉的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-08-31 | 来源:妈妈之道-食之旅

本食谱来自【妈妈之道-食之旅】老师分享的荷兰田园沙拉的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜失眠、胆固醇高、神经衰弱的人。

唯有美食不可辜负,想知道荷兰田园沙拉如何做最好吃吗?赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧。

位于欧洲西北部的鲜花之国荷兰,一年四季、大街小巷都随处可见盛开的鲜花。当地的好吃的也不少,今天我们要一起做的是地道的荷兰田园沙拉。酸酸甜甜、营养健康的沙拉无论是作妈妈们的快手晚餐,还是孩子们的下午加餐,都是不错的选择。尤其在蔬果丰盛的秋天,更是让田园气息弥漫整个厨房。

做荷兰田园沙拉所需食材:

主料:土豆2个,苹果1个,腌制小黄瓜2个,欧芹4根,生菜1根,小番茄5个,火腿片适量,玉米粒适量,蛋黄酱适量

辅料:白醋适量,盐适量,玫瑰盐适量,胡椒适量

荷兰田园沙拉的做法步骤:

荷兰田园沙拉的做法图解1

1. 将土豆清洗干净,去皮后切成小块

荷兰田园沙拉的做法图解2

2. 土豆放入锅中,加水和少许盐

荷兰田园沙拉的做法图解3

3. 煮10分钟至土豆变软

荷兰田园沙拉的做法图解4

4. 关火后将土豆块捞出,沥水

荷兰田园沙拉的做法图解5

5. 将配菜玉米粒、苹果、火腿、黄瓜和小番茄等切成小块放入碗中

荷兰田园沙拉的做法图解6

6. 加入蛋黄酱

荷兰田园沙拉的做法图解7

7. 撒入胡椒和玫瑰盐,加入少许白醋,搅拌均匀

荷兰田园沙拉的做法图解8

8. 摆盘开吃啦!

家常美食网温馨提示:

这道田园沙拉里用到的欧芹又叫法香、洋芫荽,味道清新温和,很适合用于沙拉调味。如果感觉不容易买到也可以用常见的香菜代替。如果考虑到孩子不喜欢太重的味道,不放也是可以的。荷兰田园沙拉含有丰富的碳水化合物,将味道调得淡一些作为主食沙拉也是不错的选择,完全可以满足宝宝一餐的营养需要。

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