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鲜虾蔬菜粥的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-09-17 | 来源:嘉宝妈美食

本食谱来自【嘉宝妈美食】老师分享的鲜虾蔬菜粥的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,适宜人群:一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

唯有美食不可辜负,想知道鲜虾蔬菜粥如何做最好吃吗?赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧。

参考月龄:8个月有了娃以后,愈发觉得,粥真是个好东西。刚添加辅食月龄小的时候离不开粥;随着慢慢长大,即使花样变多,也需要经常搭配粥;尤其生病调理期间,最好消化的依然是粥。单纯的给宝宝喝白粥我并不推荐,因为宝宝本身胃容量有限,纯白粥营养密度太低,对生长发育期营养需求高的宝宝,并不适合!?

做鲜虾蔬菜粥所需食材:

主料:大米50g,水380ml,鲜虾5只,胡萝卜30g,山药40g,西兰花1朵,核桃油适量

鲜虾蔬菜粥的做法步骤:

鲜虾蔬菜粥的做法图解1

1. 准备好所需要的食材,鲜虾提前去头去尾去虾线,西兰花提前焯水

鲜虾蔬菜粥的做法图解2

2. 锅里加适量的水,连同大米一块中小火熬煮,煮至大米开始膨胀软化。

鲜虾蔬菜粥的做法图解3

3. 山药去皮切片 ,胡萝卜切成末,西兰花切末,鲜虾切小块。PS: 因为山药比较容易熟,可以切的形态大一点。另外处理山药的时候一定要注意保护好我们的手

鲜虾蔬菜粥的做法图解4

4. 放入胡萝卜末和山药片。

鲜虾蔬菜粥的做法图解5

5. 放入处理好的鲜虾,搅拌均匀,继续煮1分钟分钟

鲜虾蔬菜粥的做法图解6

6. 放入西蓝花末,关火焖1分钟,1岁以上宝贝加入适量盐。

鲜虾蔬菜粥的做法图解7

7. 充分熬煮,让大米的香甜充分释放出来,出锅前点2滴芝麻核桃油更香滑。

鲜虾蔬菜粥的做法图解8

8. 特写。

鲜虾蔬菜粥的做法图解9

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