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红豆薏仁粉的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-09-17 | 来源:若愚妈妈

本食谱来自【若愚妈妈】老师分享的红豆薏仁粉的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,适宜人群:一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

唯有美食不可辜负,想知道红豆薏仁粉如何做最好吃吗?赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧。

红豆薏仁富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助排便,防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用。而在红豆薏仁中加入芡实莲子,淮山药,不仅祛湿,还能健脾健胃!效果更好!

做红豆薏仁粉所需食材:

主料:红豆500克,薏仁米500克,芡实20克,淮山药20克,莲子20克,黄冰糖适量

红豆薏仁粉的做法步骤:

红豆薏仁粉的做法图解1

1. 所有食材清洗干净,沥干水。最好晾干。

红豆薏仁粉的做法图解2

2. 烤箱预热150℃,烤20分钟左右,期间翻一下。判断熟不熟,可以拿一个红豆或者薏仁吃一下。

红豆薏仁粉的做法图解3

3. 烤好稍微晾凉。

红豆薏仁粉的做法图解4

4. 连同冰糖一起倒入破壁机,方子的量比较多,所以不要一次性全部倒进去,根据破壁机容量分次打。

红豆薏仁粉的做法图解5

5. 一直打到如图一样细腻的粉状。打出来的粉过筛一下,过滤出来的大颗粒可以继续再打。

红豆薏仁粉的做法图解6

6. 打好晾凉,玻璃瓶中保存。

红豆薏仁粉的做法图解7

7. 泡一碗尝尝。

红豆薏仁粉的做法图解8

8. 红豆多放一些,薏仁米少一些,味道会比较好。

家常美食网温馨提示:

烤的时候勤看着,没有烤箱可以用炒锅炒。冰糖可以不放,喝的时候再加糖。因为是熟的,所以不易保存太长时间,天气热的情况下放冰箱冷藏。一个月内喝完。

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