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营养全面的椒盐芹菜芝麻鸡蛋饼的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-01-17 | 来源:臭美园妈

怎么做营养全面的椒盐芹菜芝麻鸡蛋饼好吃?学做营养全面的椒盐芹菜芝麻鸡蛋饼需要哪些食材?家常美食网臭美园妈老师教你轻松做出好吃好看的营养全面的椒盐芹菜芝麻鸡蛋饼。

本食谱来自【臭美园妈】老师分享的营养全面的椒盐芹菜芝麻鸡蛋饼的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,;需要烹饪时间:10分左右;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。 特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血、经期妇女食用。

女儿超级爱吃椒盐调味的煎饼,里面的材料品种丰富,营养也很全面,不仅有碳水化合物,蔬菜还有蛋白质,早餐搭配牛奶或者果汁,可以维持一上午的能量

做营养全面的椒盐芹菜芝麻鸡蛋饼所需食材:

主料:椒盐2克,芹菜30克,芝麻10克,鸡蛋二个, 面粉100克,水70克,牛奶30克

辅料:盐4克

营养全面的椒盐芹菜芝麻鸡蛋饼的做法步骤:

营养全面的椒盐芹菜芝麻鸡蛋饼的做法图解1

1. 准备美的电磁炉和食材,芹菜叶子剁碎

营养全面的椒盐芹菜芝麻鸡蛋饼的做法图解2

2. 芹菜,芝麻,鸡蛋和盐放一起

营养全面的椒盐芹菜芝麻鸡蛋饼的做法图解3

3. 搅拌均匀

营养全面的椒盐芹菜芝麻鸡蛋饼的做法图解4

4. 加入面粉,加入水

营养全面的椒盐芹菜芝麻鸡蛋饼的做法图解5

5. 搅拌均匀

营养全面的椒盐芹菜芝麻鸡蛋饼的做法图解6

6. 加入牛奶搅拌均匀

营养全面的椒盐芹菜芝麻鸡蛋饼的做法图解7

7. 加入椒盐搅拌均匀

营养全面的椒盐芹菜芝麻鸡蛋饼的做法图解8

8. 启动电磁炉

营养全面的椒盐芹菜芝麻鸡蛋饼的做法图解9

9. 锅内用油刷一遍

营养全面的椒盐芹菜芝麻鸡蛋饼的做法图解10

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