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雪梨炖双圆的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2013-07-17 | 来源:葡萄王子

  怎么做雪梨炖双圆好吃?学做雪梨炖双圆需要哪些食材?家常美食网为您提供雪梨炖双圆的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味雪梨炖双圆!

  雪梨炖双圆的介绍:

  夏去秋来,气候由炎热变得凉爽宜人,人体出汗也明显减少,人的身体进入到了一个周期性的休整阶段,水盐代谢开始恢复平衡,人的心血管系统的负担也得到缓解,消化系统功能也日渐正常,然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感,这就是人们常说的“秋乏”。秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物,以加强肝脏功能,因为中医认为“肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木。”从食物属性解释,少吃辛,以免加重燥气。多吃酸食有助生津止渴。多吃些易消化的食物,秋天阳气渐收,阴气慢慢增加,不适合吃太多阴寒食物。适量吃苹果、柿、柑桔、梨、葡萄和龙眼。

  雪梨炖双圆的食材和调料:

  雪梨一只 桂圆肉15颗 葡萄10颗 冰糖1小块 清水600ml

  雪梨炖双圆的的家常做法,雪梨炖双圆怎么做好吃

  一、雪梨去皮切成大块,葡萄洗净去皮,桂圆肉剥皮去壳

  二、小锅内倒入清水,水开后放入桂圆肉、雪梨块

  三、再次开锅放入葡萄、冰糖,搅拌均匀使冰糖充分溶化

  四、煮大约8—10分钟关火即可食用

  家常美食小贴士:

  可滋阴润燥:银耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜豆浆、蜂蜜、藕等。偏酸性水果:苹果、葡萄、石榴、杨桃、柠檬柚子山楂等。

雪梨炖双圆的做法

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