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酸奶燕麦水果早餐粥的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2013-07-13 | 来源:水果大王

  怎么做酸奶燕麦水果早餐粥好吃?学做酸奶燕麦水果早餐粥需要哪些食材?家常美食网为您提供酸奶燕麦水果早餐粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味酸奶燕麦水果早餐粥!

  酸奶燕麦水果早餐粥的介绍:

  这一款是我最近发明的最爱早餐,有粗粮,坚果,酸奶,水果,各种爱,吃完了一上午都不会饿而且很满足~让我每天都期待清晨的来临!!偶也~

  酸奶燕麦水果早餐粥的食材和调料:

  燕麦2勺 热水1勺 酸奶3勺 草莓随喜 苹果随喜 鸭梨(脆的)随喜 奇异果随喜 香蕉随喜 坚果1勺 地瓜枣随喜 黑芝麻粉1勺

  酸奶燕麦水果早餐粥的的家常做法,酸奶燕麦水果早餐粥怎么做好吃

  一、燕麦加入热水,谁一定不要多,刚刚好都被吸收就可以了,倒水只是为了让燕麦变软而已。图里的是我还放了些栗子,红枣和地瓜枣

酸奶燕麦水果早餐粥的做法步骤1

  二、然后步骤就很简单啦,就是把自己喜欢的水果切成小块儿放进去

酸奶燕麦水果早餐粥的做法步骤2

  三、最后放酸奶在水果上,酸奶最好是浓稠一点,原味的,我用过草莓味的味道也不错,我的酸奶是自制的。

酸奶燕麦水果早餐粥的做法步骤3

  四、最后撒上黑芝麻粉,我那天又添加了黑豆粉,因为在努力保养头发~最后撒上一些桑葚,现在刚好各种berry类水果当季,可以吃个够!

酸奶燕麦水果早餐粥的做法步骤4

  五、就这样,拌匀了就可以吃啦!一天的美好的开始,各种能量开始储存~图片里是今早做的,水果根据自己的喜好和季节自己又多加了几样~超级美味哦~

酸奶燕麦水果早餐粥的做法步骤5

  家常美食小贴士:

  1.燕麦是国外那种燕麦粥的燕麦,就是易煮的那种,不是国内袋装甜甜的。

  2.水果不是硬性要求放那些,可以根据个人喜好和季节性做更改

  3.如果是一个人吃一定要掌握好量,别看我说了很多随喜,但是会一不小心做很多哦,各种水果只切一半也会堆积很多的,而且这个放冰箱里再吃就没有那么美味喽

  4.地瓜枣是山东的特产,不是那种黄黄的地瓜干,是地瓜蒸熟后晒干,颜色是纯地瓜的颜色,一般保质期都很短只有十几天,在其他城市我不知道有没有卖的,没有大家可以忽略哦~不过很美味哦,我没见人讨厌过它。

  5.这个大碗水果燕麦沙拉是有一天我这个吃货忽然想吃粗粮又想吃水果又想吃酸奶,然后想出了这个点子,我觉得每天早上只吃水果+酸奶太伤胃,而且果糖含量也过高。吃一些粗粮还可以清肠道减肥,好处多多哦~混在一起就更美好啦!:D

酸奶燕麦水果早餐粥的做法

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