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减肥凉拌菜的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-04-21 | 来源:大凡呀大凡快跑

怎么做减肥凉拌菜好吃?学做减肥凉拌菜需要哪些食材?家常美食网大凡呀大凡快跑老师教你轻松做出好吃好看的减肥凉拌菜。

本食谱来自【大凡呀大凡快跑】老师分享的减肥凉拌菜的做法。所属分类:豆乳蛋类及制品, 豆及其制品,;需要烹饪时间:10-30分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。

土豆饱腹!鸡胸毛豆补充蛋白质,秋葵也是减肥佳品,金针菇就我而言感觉吃了不会长肉!做了这个菜我就没做饭了!吃完还有点撑!

做减肥凉拌菜所需食材:

主料:鸡胸肉半块,土豆半块,秋葵2个,金针菇适量,嫩姜一小块,蒜2个,小葱2根,香油适量,辣椒油2勺,生抽2勺,凉拌醋2勺,花椒粉适量,盐适量,味精适量,韩国辣酱一勺,毛豆一把

减肥凉拌菜的做法步骤:

减肥凉拌菜的做法图解1

1. 1.秋葵,毛豆和金针菇煮熟备用!土豆和鸡胸肉蒸熟然后切成小块备用!2.制作蒜泥,嫩姜泥,小葱碎!3.把以上所有食材按量放在一切拌匀即可!

减肥凉拌菜

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