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豆干炒芦笋的做法

已经有人做过网站:Www.28ms.Cn | 时间:2011-06-22 | 来源:家常美食网

豆干炒芦笋的做法简单是芦笋做法大全的常见菜,不一定要看豆干炒芦笋视频才能学会,但怎么做豆干炒芦笋最好吃,跟着食谱大全的做法图解来做这道豆干炒芦笋吧。

豆干炒芦笋 简介:

营养补贴站: 12g脂肪,20g蛋白质,8g碳水化合物,928千焦热量(222千卡)。  

材料:

油1汤匙(15ml),熏豆腐干400g,小洋葱300g,绿芦笋500g,清水100ml,番茄2个,香草盐1茶匙(5g)

做法:


将熏豆腐干和番茄切成1cm的小丁。绿芦笋去皮斜刀切1cm长的小段。小洋葱剥去外皮,切成小圈。
中火烧热锅中的油,待烧至五成热时将小洋葱圈和芦笋小段放入翻炒出香味。
随后将熏豆腐干小丁放入翻炒片刻。
最后加入清水、番茄小丁和香草盐,用小火烧煮5分钟即可。

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