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柴鱼片炒山苦瓜的做法

已经有人做过网站:Www.28ms.Cn | 时间:2011-07-09 | 来源:家常美食网

鱼片炒山苦瓜的做法简单是苦瓜做法大全的常见菜,不一定要看柴鱼片炒山苦瓜视频才能学会,但怎么做柴鱼片炒山苦瓜最好吃,跟着食谱大全的做法图解来做这道柴鱼片炒山苦瓜吧。

柴鱼片炒山苦瓜 简介:

热量:154卡 钠含量:3065毫克 主要营养素:维生素C、维生素B群、叶酸、维生素E

材料:

山苦瓜200公克,柴鱼片15公克,蒜头2颗,橄榄油1茶匙,盐1/2茶匙,糖1/4茶匙

做法:

1.山苦瓜洗净切片;蒜头切片。
2.煮一锅水,将山苦瓜汆烫去苦味沥干备用。
3.取一不沾锅放油后,爆香蒜片。
4.放入山苦瓜及调味料炒匀,盛盘后撒上柴鱼片即可。