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火龙果海盗船的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2013-04-10 | 来源:孔瑶

  火龙果海盗船的功效与作用:

  促进消化、抗衰老、保护胃黏膜、美白皮肤、有助于毒素的排除、综合作用

  火龙果海盗船的食材和调料:

   银耳 雪梨 水 冰糖

  教您火龙果海盗船的家常做法,火龙果海盗船怎么做好吃

  1.将材料:火龙果果肉200g、鸡胸肉150g、青椒50g分别切成大小一致的粒状。

  2.将火龙果果肉和青椒焯水后迅速捞出。

  3.炒至转白变熟。

  4.加少许油将鸡胸肉倒入。

  5.加入火龙果和青椒翻炒几下,下入盐、糖及水淀粉炒勺即可。

  6.出锅装于火龙果果皮内,上桌趁热开吃。

  家常美食网小贴士

  火龙果果肉和青椒焯水后只需在锅中翻炒两下就行,因为它们本是可以生吃的食材,炒制太久,不久颜色会变得难看,而且也会丧失营养。若想保持鸡胸肉滑嫩的质感,也可在炒制前用少许蛋清加淀粉略腌。这道菜因为加入很多果肉,口感方面应尽量体现其自然原味,所以其它调料应酌情减少,糖的份量按个人习惯来,也可不放,味精就直接建议别放了。

火龙果海盗船的做法

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