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土豆胡萝卜玉米养生汤的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-09-12 | 来源:小跳蛙love

本食谱来自【小跳蛙love】老师分享的土豆胡萝卜玉米养生汤的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,适宜人群:一般人群均可食用。更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。

唯有美食不可辜负,想知道土豆胡萝卜玉米养生汤如何做最好吃吗?赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧。

做土豆胡萝卜玉米养生汤所需食材:

主料:胡萝卜一小根,土豆一个,玉米一根,番茄一个,蒜末少许,盐适量,油适量

土豆胡萝卜玉米养生汤的做法步骤:

土豆胡萝卜玉米养生汤的做法图解1

1. 胡萝卜去皮,改刀。

土豆胡萝卜玉米养生汤的做法图解2

2. 土豆去皮改刀。

土豆胡萝卜玉米养生汤的做法图解3

3. 玉米切块儿。

土豆胡萝卜玉米养生汤的做法图解4

4. 热锅,少油,倒入蒜末翻炒出蒜香。

土豆胡萝卜玉米养生汤的做法图解5

5. 加入胡萝卜快大火翻炒。

土豆胡萝卜玉米养生汤的做法图解6

6. 倒入土豆。

土豆胡萝卜玉米养生汤的做法图解7

7. 玉米。

土豆胡萝卜玉米养生汤的做法图解8

8. 继续大火翻炒1-2分钟。

土豆胡萝卜玉米养生汤的做法图解9

9. 倒入清水,盖上锅盖,大火烧开。

土豆胡萝卜玉米养生汤的做法图解10

10. 番茄去皮,捣碎。

土豆胡萝卜玉米养生汤的做法图解11

11. 加入到烧开的锅内,加入少许盐,继续中火炖15分钟,转小火在炖5分钟即可。

土豆胡萝卜玉米养生汤的做法图解12

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