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四米五豆六果粥的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2015-05-27 | 来源:芹意

  15种原料熬一锅肝肾同补、温凉调和的养生粥。

  四米五豆六果粥的主料:

  大米(适量)  小米(适量)  黑米(适量)  玉米(适量)

  四米五豆六果粥的调料:

  黄豆(适量)  黑豆(适量)  大红豆(适量)  小红豆(适量)  绿豆(适量)  核桃(适量)  栗子(适量)  枸杞(适量)  葡萄(适量)  花生(适量)  大枣(适量)

  做四米五豆六果粥所需厨具:

  高压锅

  四米五豆六果粥的做法图解步骤

  1.四米,量同比。

  2.五豆,一定放点儿绿豆。

  3.六果,不必多,每样都来点儿

  4.有时间尽量泡泡米。

  5.有时间尽量泡泡豆。

  6.泡泡米;米和豆洗好再泡,煮粥时连泡米的水一起入锅,可以防止营养流失;

  7.先将豆放入高压锅,加入适量清水,中小火煮至沸腾;

  8.再加入泡过的米及泡米的水;

  9.加入除枸杞之外的所有干果,上火,煮至高压锅上汽后后转小火压15分钟;

  10.自然排气后打开锅盖,加入枸杞子;喜欢甜的可以加冰糖或红糖;

  11.继续上火,不加高压锅盖,大火催五分钟,即可。

四米五豆六果粥的做法

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