您的位置:家常美食网>植物菜单>黄瓜>碧根果酸奶果蔬沙拉的做法

碧根果酸奶果蔬沙拉的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2018-03-13 | 来源:疏帘花影

本食谱来自【疏帘花影】老师分享的碧根果酸奶果蔬沙拉的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,适宜人群:一般人群均可食用。适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食;并且是糖尿病人首选的食品之一。

怎么做碧根果酸奶果蔬沙拉好吃?学做碧根果酸奶果蔬沙拉需要哪些食材?家常美食网疏帘花影老师为您提供碧根果酸奶果蔬沙拉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味碧根果酸奶果蔬沙拉。

纯酸奶吃厌了吗?那就用酸奶创作一碧根果果蔬色拉吧!又好吃又简单健康!碧根果是所有坚果中抗氧化剂含量最高的。在20大富含抗氧化剂的食物中,碧根果排名第14位,仅次于各种豆类、苹果和浆果。近十年的调查证实,在饮食中添加碧根果有益身体健康。每日饮食中添加一把碧根果有益正常思维:能延缓增龄性运动神经元变性。此外,碧根果中高含量的氧化剂有助于预防细胞损伤,并能抵抗如老年痴呆症、帕金森症、癌症、心脏病等疾病,饮食中加入碧根果可以起到降低胆固醇的作用。

做碧根果酸奶果蔬沙拉所需食材:

主料:原味酸奶200克,黄瓜一根,蓝莓适量,草莓二个,碧根果适量

碧根果酸奶果蔬沙拉的做法步骤:

碧根果酸奶果蔬沙拉的做法图解1

1. 准备食材,水果清洗干净,碧根果可提前烘烤下更香。

碧根果酸奶果蔬沙拉的做法图解2

2. 黄瓜刨皮切丁,取一部分加入容器中。

碧根果酸奶果蔬沙拉的做法图解3

3. 酸奶倒入容器中。

碧根果酸奶果蔬沙拉的做法图解4

4. 然后洒上水果和碧根果,用薄荷装饰下,可以来吃了!早餐来一杯,能量满满!

家常美食网温馨提示:

普及一下碧根果的小知识:美国碧根果种植者协会是一个代表美国碧根果行业的贸易组织。协会主要负责监督和协调世界各地的行业推广活动。协会可以决定推广优先权,发展国家战略以及跟美国农业部紧密合作以获得美国联邦政府市场发展基金来支持出口活动。

碧根果酸奶果蔬沙拉