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简单低脂蔬菜水果沙拉的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-06-28 | 来源:桔子甜品

本食谱来自【桔子甜品】老师分享的简单低脂蔬菜水果沙拉的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,;需要烹饪时间:10-30分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食;并且是糖尿病人首选的食品之一。

简单快手,低脂健康!管不住嘴,又担心体重的亲,可以试试哟~

做简单低脂蔬菜水果沙拉所需食材:

主料:生菜叶4片,西红柿1个,黄瓜半根,玉米粒1小把,青豆粒1小把,苹果半个,沙拉酱适量

简单低脂蔬菜水果沙拉的做法步骤:

简单低脂蔬菜水果沙拉的做法图解1

1. 生菜叶洗净控干,根部去掉一点,铺在盘子或者便当盒里。

简单低脂蔬菜水果沙拉的做法图解2

2. 食材洗净。黄瓜切片,西红柿和苹果切小块。

简单低脂蔬菜水果沙拉的做法图解3

3. 锅里水烧开,把玉米粒和青豆粒倒进去焯一下。

简单低脂蔬菜水果沙拉的做法图解4

4. 摆盘。

简单低脂蔬菜水果沙拉的做法图解5

5. 挤上沙拉酱,完工。

简单低脂蔬菜水果沙拉的做法图解6

6. 超级简单!美味营养又健康!

家常美食网温馨提示:

1、食材可以根据个人喜好,蔬菜放些紫甘蓝、胡萝卜,水果放香蕉菠萝啥的,都可以。2、沙拉酱口味可以根据个人喜好选择,我用的是调味的。3、玉米和青豆粒是生的,需要用开水焯一下。

简单低脂蔬菜水果沙拉

桔子甜品老师在家常美食网(微信公众号:meishi778)分享简单低脂蔬菜水果沙拉的做法,详细图解所需食材和做法以及小窍门,吃货的你学会了简单低脂蔬菜水果沙拉的家常做法了吧。

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