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减肥凉拌的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-06-28 | 来源:一缕清淡

本食谱来自【一缕清淡】老师分享的减肥凉拌的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,;需要烹饪时间:;烹饪难度:;适宜人群:一般人群均可食用。适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食;并且是糖尿病人首选的食品之一。

做减肥凉拌所需食材:

主料:豆芽少许,黑木耳3-5块,粉丝少许,鸡蛋一枚,黄瓜半颗,香葱 香菜 蒜蓉 姜末 白糖 醋 盐 鸡精 花椒油 芝麻油冰水 花椒油 芝麻油 鸡精 盐

减肥凉拌的做法步骤:

1. 豆芽去根洗净,开水煮3分钟取出放入冰水中待用。

2. 黑木耳开水发火,切丝待用。

3. 粉丝开水煮3分钟后待用。

4. 鸡蛋摊薄片切丝待用。

5. 黄瓜却片,将待用食材放在一起放入佐料拌均匀即可。

减肥凉拌

一缕清淡老师在家常美食网(微信公众号:meishi778)分享减肥凉拌的做法,详细图解所需食材和做法以及小窍门,吃货的你学会了减肥凉拌的家常做法了吧。

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