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虾仁土豆沙拉早餐的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-06-28 | 来源:牛妈厨房

本食谱来自【牛妈厨房】老师分享的虾仁土豆沙拉早餐的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,;需要烹饪时间:30-60分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食;并且是糖尿病人首选的食品之一。

今天的早餐继续走个沙拉,天气热还是沙拉最吸引人。然后配的是大姐送过来的粽子,本来是想着泡份紫菜汤,从是小子说还是想喝豆浆类的,于是就泡了一份莲子,早上用破壁机打了一份莲子浆。对了莲子及黑米我就是随手这么抓一把,大家要复制这样子的早餐一要结合家里人的人数,二就是结合家里人的口味。

做虾仁土豆沙拉早餐所需食材:

主料:土豆6个,鸡蛋3个,虾100克,樱桃萝卜6粒,小黄瓜1条,生菜1份

辅料:粽子3个,莲子1把,黑米1把,葱油2茶匙,酱油2茶匙,白糖半小匙,白醋少许

虾仁土豆沙拉早餐的做法步骤:

虾仁土豆沙拉早餐的做法图解1

1. 备好所用食材。

虾仁土豆沙拉早餐的做法图解2

2. 再备一份莲子黑米。

虾仁土豆沙拉早餐的做法图解3

3. 提早一晚将莲子黑米泡发好备用。

虾仁土豆沙拉早餐的做法图解4

4. 锅里加水分别将粽子鸡蛋土豆加热煮熟。

虾仁土豆沙拉早餐的做法图解5

5. 将泡洗好的莲子黑米入破壁机。

虾仁土豆沙拉早餐的做法图解6

6. 加入清水,选择煮豆浆的烹饪模式。

虾仁土豆沙拉早餐的做法图解7

7. 打至莲子黑米浆完成。

虾仁土豆沙拉早餐的做法图解8

8. 将拌沙拉的时蔬用摘洗一遍后,再用细盐水泡洗。

虾仁土豆沙拉早餐的做法图解9

9. 粽子加热好,鸡蛋土豆煮好,控水出锅备用,再将虾去虾线下锅煮熟。

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