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三豆汇饮的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2016-06-18 | 来源:食·色

  怎么做三豆汇饮好吃?学做三豆汇饮需要哪些食材?家常美食网食·色老师为您提供三豆汇饮的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的三豆汇饮。

  三豆——青豆黄豆黑豆。青豆,不是青豌豆,而是青大豆。青黄黑,都是大豆家的。平日里他们很少碰面,今日,把兄弟三个凑在一起热闹热闹。只不知道,他们仨,有木有兄弟见面特别亲的感觉?大豆含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙及B族维生素等营养素。然而,大豆中也还有一些抗营养因子。整粒食用,消化率只有65%左右。若是打成豆浆或制成豆腐等制品,可以破坏抗营养因子,使消化率提高到80%以上。喝豆浆,吃豆腐,优于嚼豆豆。当然,喜欢颗颗香的,又另当别论。

  三豆汇饮的主料:

  青豆(25克)  黄豆(25克)  黑豆(25克)  

  三豆汇饮的调料:

  水(1200毫升)  

  做三豆汇饮所需厨具:

  豆浆机

  三豆汇饮的做法图解步骤

三豆汇饮的做法步骤:1

  1.用料

三豆汇饮的做法步骤:2

  2.将三豆洗净沥水

三豆汇饮的做法步骤:3

  3.倒入碗中,加水浸泡一夜

三豆汇饮的做法步骤:4

  4.次日,将泡好的豆倒入豆浆机打浆桶

三豆汇饮的做法步骤:5

  5.加水至水位线

三豆汇饮的做法步骤:6

  6.装机头

三豆汇饮的做法步骤:7

  7.启动打浆

三豆汇饮的做法步骤:8

  8.打浆结束

三豆汇饮的做法步骤:9

  9.倒出饮用

  家常美食网小窍门:

  泡豆的水可以一起倒入豆浆机打浆,无需倒掉,
  打好的豆浆可以根据自己口味加糖调味饮用。

三豆汇饮的做法

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