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胶原蛋白燕麦红薯粥的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-08-27 | 来源:袅袅兮秋风

本食谱来自【袅袅兮秋风】老师分享的胶原蛋白燕麦红薯粥的做法。红薯别名:山芋、白薯、地瓜、番薯、红苕、沙葛、豆薯、凉薯、红山药、红薯、金薯、土瓜,所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,需要烹饪时间:10~30分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用红薯。一次不宜食用过多,以免发生烧心、吐酸水、肚胀排气等不适。

清晨给家人来一碗富含胶原蛋白的燕麦红薯粥,滋润暖胃,唤醒你的味蕾。

做胶原蛋白燕麦红薯粥所需食材:

主料:肉皮冻2块,即食燕麦30g,红薯120g,清水500ml

胶原蛋白燕麦红薯粥的做法步骤:

胶原蛋白燕麦红薯粥的做法图解1

1. 肉皮冻用豆浆机提前做好,红薯半块切小丁,燕麦放入小碗。

胶原蛋白燕麦红薯粥的做法图解2

2. 水开后放入肉皮冻和红薯丁。

胶原蛋白燕麦红薯粥的做法图解3

3. 水再次滚开后放入即食燕麦,煮2分钟,粥粘稠即可。依个人口味加糖或盐或不加任何调料也非常美味。

胶原蛋白燕麦红薯粥的做法图解4

4. 撒几粒黑芝麻点缀就好了。

家常美食网温馨提示:

肉皮冻提前用豆浆机做好,肉皮会融到汤里,无颗粒感,粥里也无肉皮的腥味,

胶原蛋白燕麦红薯粥

袅袅兮秋风老师在家常美食网(微信公众号:meishi778)分享胶原蛋白燕麦红薯粥的做法,详细图解所需食材和做法以及小窍门,吃货的你学会了胶原蛋白燕麦红薯粥的家常做法了吧。

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