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黑米红豆粥的做法

已经有人做过网站:Www.28ms.Cn | 时间:2011-08-05 | 来源:家常美食网

黑米红豆粥的做法简单是红豆做法大全的常见菜,不一定要看黑米红豆粥视频才能学会,但怎么做黑米红豆粥最好吃,跟着食谱大全的做法图解来做这道黑米红豆粥吧。

黑米红豆粥 简介:

年底的事情总是特别多,朋友们都在疯狂赶工中。水水最近是起早贪黑,忙得有些精神衰弱。平安夜那晚,竟然把准备发给水水老公的短信(按他的话说,我给他的短信通常以“亲爱的”开头,接下来的内容肉麻到令人发指),错发给一个学生的家长。当我意识到按错了号码,恨不得立马把手机砸了。人家还挺镇定,很客气的回我:“老师,你发错了”。唉,我当时那叫一个尴尬阿,真想拿块豆腐撞死算了——所以,赶紧给自己补补脑,再忙也要爱自己阿。今天给大家推荐一款气血双补,益气补脑的冬日养生粥:黑米红豆粥。 这款粥品做法简单,清甜软糯,具有气血双补,滋阴暖肝的养生功效。此外,还能稳定情绪,平衡女性生理机能。

材料:

红豆,黑米,白砂糖

做法:

1.红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。 
2.将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。

小诀窍:

关于黑米:
  《本草纲目》中记载,黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。
关于红豆:
    李时珍称红豆为“心之谷”,可清健脾益胃,通气除烦,益气补血,还有很好的利尿作用,所以,红豆是很好的瘦脸美腿佳品。

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