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核桃仁炒菜花的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2016-06-02 | 来源:秋天的蝎子

  怎么做核桃仁炒菜花好吃?学做核桃仁炒菜花需要哪些食材?家常美食网秋天的蝎子老师为您提供核桃仁炒菜花的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的核桃仁炒菜花。

  核桃仁,营养丰富,可滋补身体,医学认为它有强肾填精、补脑益智、延年益寿之功效。还含有丰富的氨基酸,特别是含有对人体健康有重要作用的赖氨酸(有增智作用)及维生E,微量元素锌、铬、锰等。核桃仁的营养价值,突出地表现在对大脑的滋补作用,有明显的健脑益智功效。菜花是有机菜花,口感脆,两者结合,味道和营养都很赞。

  核桃仁炒菜花的主料:

  有机菜花(半个)  核桃(4个)  木耳(5朵)  

  核桃仁炒菜花的调料:

  油(10毫升)  葱花(适量)  (2片)  (3瓣)  (适量)  

  做核桃仁炒菜花所需厨具:

  炒锅

  核桃仁炒菜花的做法图解步骤

核桃仁炒菜花的做法步骤:1

  1.食材。核桃仁是提前炒熟的。

核桃仁炒菜花的做法步骤:2

  2.锅中放油,油六成热时,放入葱花、姜丝、蒜片爆香,再放入木耳翻炒片刻。

核桃仁炒菜花的做法步骤:3

  3.放入菜花翻炒。

核桃仁炒菜花的做法步骤:4

  4.看到菜花梗变绿,放入提前烤熟的核桃仁。

核桃仁炒菜花的做法步骤:5

  5.翻炒两分钟,加盐调味即可。

核桃仁炒菜花的做法步骤:6

  6.三种食材都是脆的口感,很好吃。

  家常美食网小窍门:

  1、核桃仁提前烤熟或炒熟,会更香。2、如果要更省事,可以把菜花用水焯一下,这样会缩短炒菜的时间。

核桃仁炒菜花的做法

  秋天的蝎子老师在家常美食网分享正宗核桃仁炒菜花的做法,详细图解所需食材和做法以及小窍门,吃货的你学会了核桃仁炒菜花的家常做法了吧。

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