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黑芝麻核桃豆浆的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2016-06-02 | 来源:紫韵千千

  怎么做黑芝麻核桃豆浆好吃?学做黑芝麻核桃豆浆需要哪些食材?家常美食网紫韵千千老师为您提供黑芝麻核桃豆浆的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的黑芝麻核桃豆浆。

  黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻的功效:1、降血糖作用:可降低血糖,增加肝脏及肌肉中糖元的含量。2、抗炎作用:灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜,有减轻刺激,促进炎症恢复等作用。3、对心血管作用:黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低,有防治冠状动脉硬化的作用。4、黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品;5、黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

  黑芝麻核桃豆浆的主料:

  黑芝麻(25克)  核桃(20克)  黄豆(50克)  

  做黑芝麻核桃豆浆所需厨具:

  豆浆机

  黑芝麻核桃豆浆的做法图解步骤

黑芝麻核桃豆浆的做法步骤:1

  1.准备所需材料,黄豆提前泡8小时,黑芝麻炒熟(也可以不炒)

黑芝麻核桃豆浆的做法步骤:2

  2.将泡好的黄豆洗净,倒入豆浆机中。

黑芝麻核桃豆浆的做法步骤:3

  3.加入黑芝麻。

黑芝麻核桃豆浆的做法步骤:4

  4.再加入核桃,核桃可碾碎再放。

黑芝麻核桃豆浆的做法步骤:5

  5.添加适量的清水。

黑芝麻核桃豆浆的做法步骤:6

  6.启动豆浆机的豆浆功能

黑芝麻核桃豆浆的做法步骤:7

  7.20分钟后将打好的豆浆倒出隔渣。

黑芝麻核桃豆浆的做法步骤:8

  8.最后加入适量的冰糖即可饮用。

黑芝麻核桃豆浆的做法步骤:9

  9.成品

  家常美食网小窍门:

  核桃油腻滑肠,泄泻者慎食;此外核桃易生痰动风助火,痰热喘嗽及阴虚有热者忌食。
  另外:核桃含丰富的磷脂和赖氨酸,能补充脑部营养,健脑益智。

黑芝麻核桃豆浆的做法

  紫韵千千老师在家常美食网分享正宗黑芝麻核桃豆浆的做法,详细图解所需食材和做法以及小窍门,吃货的你学会了黑芝麻核桃豆浆的家常做法了吧。

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