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荷兰豆虾仁火腿的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-07-03 | 来源:雨润海棠

本食谱来自【雨润海棠】老师分享的荷兰豆虾仁火腿的做法。所属分类:豆乳蛋类及制品, 豆及其制品,;需要烹饪时间:10分左右;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜糖尿病患者、产后乳汁不下的妇女。

荷兰豆是营养价值较高的蔬菜,富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。将荷兰豆与其他食材搭配食用,荷兰豆的营养价值会更加的丰富哦。

做荷兰豆虾仁火腿所需食材:

主料:荷兰豆150克,虾仁50克,火腿肠100克

辅料:花生油15毫升,姜5克,蒜10克,蚝油10毫升

荷兰豆虾仁火腿的做法步骤:

荷兰豆虾仁火腿的做法图解1

1. 准备食材

荷兰豆虾仁火腿的做法图解2

2. 热锅放油,放入虾仁煎至两面变色后盛出备用

荷兰豆虾仁火腿的做法图解3

3. 锅中放入姜和蒜爆香

荷兰豆虾仁火腿的做法图解4

4. 放入荷兰豆

荷兰豆虾仁火腿的做法图解5

5. 翻炒至变软

荷兰豆虾仁火腿的做法图解6

6. 放入火腿肠翻炒几下

荷兰豆虾仁火腿的做法图解7

7. 放入蚝油

荷兰豆虾仁火腿的做法图解8

8. 再将虾仁放入炒匀即可

家常美食网温馨提示:

荷兰豆要炒熟透再吃,大火快炒。

荷兰豆虾仁火腿

雨润海棠老师在家常美食网(微信公众号:meishi778)分享荷兰豆虾仁火腿的做法,详细图解所需食材和做法以及小窍门,吃货的你学会了荷兰豆虾仁火腿的家常做法了吧。

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