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熏肉炒荷兰豆的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-07-03 | 来源:年轻的心hxez

本食谱来自【年轻的心hxez】老师分享的熏肉荷兰豆的做法。所属分类:豆乳蛋类及制品, 豆及其制品,;需要烹饪时间:10~30分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜糖尿病患者、产后乳汁不下的妇女。

荷兰豆性平、味甘、具有益脾和胃、生津止渴、和中下气的的功效。荷兰豆对增强人体新陈代谢有着十分重要的作用,其营养价值高,风味鲜美,具有延缓衰老、美?保健的功能,深受人们的喜爱

做熏肉炒荷兰豆所需食材:

主料:荷兰豆7两,熏肉一块,姜一片,蒜三粒,糖少许,尖椒一块

熏肉炒荷兰豆的做法步骤:

熏肉炒荷兰豆的做法图解1

1. 准备食材:荷兰豆、熏肉、黄椒、姜、蒜

熏肉炒荷兰豆的做法图解2

2. 锅里加入适量的水烧开,加入少许盐和油,在将荷兰豆放入焯水二分钟

熏肉炒荷兰豆的做法图解3

3. 捞出用水冲洗一下

熏肉炒荷兰豆的做法图解4

4. 熏肉切成薄片,姜和蒜切成小粒,尖椒切成小长条

熏肉炒荷兰豆的做法图解5

5. 锅里加入少量的油,等油温八成热时,加入熏肉

熏肉炒荷兰豆的做法图解6

6. 将熏肉里的油煎出后,加入姜、蒜粒煸出香味

熏肉炒荷兰豆的做法图解7

7. 然后加入荷兰豆煸炒片刻,在倒入少许的糖炒二分钟

熏肉炒荷兰豆的做法图解8

8. 在将尖椒倒入,炒到尖椒变色关火出锅

熏肉炒荷兰豆的做法图解9

9. 装入盘中

熏肉炒荷兰豆的做法图解10

10. 成品

家常美食网温馨提示:

荷兰豆一定要炒熟,不然有毒我没有放盐,因为熏肉就是咸的,要是觉得不够咸,可以在放一点点加糖是提鲜的,你也可以不加挑选荷兰豆嫰的、籽粒小的为好

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