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清炒荷兰豆的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-07-03 | 来源:不会游泳的鱼bqyw

本食谱来自【不会游泳的鱼bqyw】老师分享的清炒荷兰豆的做法。所属分类:豆乳蛋类及制品, 豆及其制品,;需要烹饪时间:;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜糖尿病患者、产后乳汁不下的妇女。

营养价值荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一。其嫩梢、嫩荚、籽粒,质嫩清香极为人们所喜食。荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一,能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用,对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。它对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。其嫩梢、嫩荚、籽粒,质嫩清香极为人们所喜食。膳食纤维含量也特别丰富

做清炒荷兰豆所需食材:

难度:切墩(初级)

主料:荷兰豆600g,蒜2瓣,油1勺,盐2克,鸡精1克,水淀粉(可以不放)适量

清炒荷兰豆的做法步骤:

清炒荷兰豆的做法图解1

1. 很简单的一道菜 荷兰豆摘去两头 洗净 控干水分

清炒荷兰豆的做法图解2

2. 蒜切片 炒锅上火 倒油 炒香蒜片

清炒荷兰豆的做法图解3

3. 放入荷兰豆翻炒致熟 2分钟左右 调味 放入盐 鸡精 勾入水淀粉 (家庭做法 不放也可以)

清炒荷兰豆的做法图解4

4. 翻炒均匀

清炒荷兰豆的做法图解5

5. 出锅装盘

清炒荷兰豆

不会游泳的鱼bqyw老师在家常美食网(微信公众号:meishi778)分享清炒荷兰豆的做法,详细图解所需食材和做法以及小窍门,吃货的你学会了清炒荷兰豆的家常做法了吧。

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