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鲜虾芒果芦笋沙拉的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-07-03 | 来源:素顏” ★

本食谱来自【素顏” ★】老师分享的鲜虾芒果芦笋沙拉的做法。所属分类:豆乳蛋类及制品, 豆及其制品,;需要烹饪时间:;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜糖尿病患者、产后乳汁不下的妇女。

新鲜的果蔬搭配海虾,低脂低卡路里

做鲜虾芒果芦笋沙拉所需食材:

难度:切墩(初级)

主料:鲜虾200克,芒果1个,绿椰菜100克,自制奇异果沙拉酱25毫升,自制柚子酱汁25毫升,紫生菜3片,芦笋3根,荷兰豆6个,紫甘蓝30g,生菜球25g,羽衣甘蓝30g,苦菊50g,绿豆芽10根,红腰豆10克,鹰嘴豆10克,黑芝麻少许,黑橄榄1颗

鲜虾芒果芦笋沙拉的做法步骤:

鲜虾芒果芦笋沙拉的做法图解1

1. 芦笋,荷兰豆,羽衣甘蓝焯水,其他菜类依次摆好。

鲜虾芒果芦笋沙拉的做法图解2

2. 鲜虾焯水,剩下的食材摆放好一份低脂减肥餐做好

鲜虾芒果芦笋沙拉

素顏” ★老师在家常美食网(微信公众号:meishi778)分享鲜虾芒果芦笋沙拉的做法,详细图解所需食材和做法以及小窍门,吃货的你学会了鲜虾芒果芦笋沙拉的家常做法了吧。

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