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桂圆山药露的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2013-12-21 | 来源:进击的巨人

  怎么做桂圆山药露好吃?学做桂圆山药露需要哪些食材?家常美食网为您提供桂圆山药露最正宗的做法,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味桂圆山药露!

  桂圆山药露的介绍:

  助眠食物排行TOP3是牛奶、桂圆、苹果。此道菜桂圆山药露的主要食材就包含这些,桂圆中含有葡萄糖、酒石酸、维生素AB,而“一天一苹果,医生远离我”的苹果中含有大量的维生素B,它们强强联手更有助于睡眠。

  桂圆山药露的食材和调料:

  桂圆 苹果 山药 牛奶 干果

  桂圆山药露的的家常做法,最正宗桂圆山药露怎么做好吃

  山药入锅蒸软

桂圆山药露的做法步骤1

  苹果切块、去核

桂圆山药露的做法步骤2

  将新鲜桂圆去核,同苹果一起榨汁

桂圆山药露的做法步骤3

  将山药压成泥

桂圆山药露的做法步骤4

  果汁和牛奶混合

桂圆山药露的做法步骤5

  再加入山药泥和核桃

桂圆山药露的做法步骤6

  家常美食网小贴士

  1、山药的粘液是最有营养的部分,不要把它去掉,带皮洗干净蒸熟即可。2、普通榨汁机在榨汁时容易产生高热量破坏果汁营养,九阳倍多汁榨汁机是个好选择。3、睡前喝苹果汁比吃苹果好。4、茄子枸杞、辣椒等不适合睡前食用。

桂圆山药露的做法

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