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凉拌腐竹黄瓜的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-07-22 | 来源:雨婷私厨

本食谱来自【雨婷私厨】老师分享的凉拌腐竹黄瓜的做法。所属分类:豆乳蛋类及制品, 豆及其制品,适宜人群:一般人群均可食用。

继续上传减肥菜谱,喜欢的记得点击关注哦,嘻嘻…?腐竹可以改善血液循环、抗氧化,延缓衰老等,黄瓜有清热、利水、除湿、降血糖、补充维生素等功效,是减肥黄金菜品哦,快入夏了,减肥也要吃好哦,这道凉拌腐竹黄瓜,一起做起来吧~~~

做凉拌腐竹黄瓜所需食材:

主料:腐竹50g,黄瓜(切丝)1段,盐1小勺,白糖少许,酱油(凉拌菜酱油)1-2勺,陈醋1勺,辣椒油1勺,葱白(切丝)1小节

凉拌腐竹黄瓜的做法步骤:

凉拌腐竹黄瓜的做法图解1

1. 腐竹冷水泡发 ,黄瓜切丝。葱白一节切丝。

凉拌腐竹黄瓜的做法图解2

2. 泡发腐竹入开水锅中氽烫1分钟,凉水冲洗沥干备用。

凉拌腐竹黄瓜的做法图解3

3. 沥干腐竹、黄瓜丝、葱白丝拌匀,调入调味汁:适量盐,少许白糖,拌菜酱油,陈醋,拌匀即可。家人都喜欢吃辣的,所以调入辣椒油,美味的凉拌菜哦。健康减肥,正所谓"鱼和熊掌"要兼得,哈哈哈……

凉拌腐竹黄瓜

雨婷私厨老师在家常美食网(微信公众号:meishi778)分享凉拌腐竹黄瓜的做法,详细图解所需食材和做法以及小窍门,吃货的你学会了凉拌腐竹黄瓜的家常做法了吧。

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