您的位置:家常美食网>植物菜单>豆苗>茄汁豆苗虾球图解的做法

茄汁豆苗虾球图解的做法

已经有人做过网站:Www.28ms.Cn | 时间:2012-02-28 | 来源:家常美食网

  茄汁豆苗虾球图解做法简单是豆苗做法大全的常见菜,不一定要看茄汁豆苗虾球图解视频才能学会,但怎么做茄汁豆苗虾球图解最好吃,跟着食谱大全的做法图解来做这道茄汁豆苗虾球图解吧。

  茄汁豆苗虾球图解的食材和调料:大虾豌豆苗、姜。

  调味料:盐、鸡精、料酒、胡椒粉、糖、番茄酱、番茄沙司。

茄汁豆苗虾球

  教您茄汁豆苗虾球图解的家常做法,如何做茄汁豆苗虾球图解才好吃

  一、大虾去皮,开边去沙线,用盐和料酒反复抓洗几次;

茄汁豆苗虾球

  二、吸净虾上的水份,加入盐、料酒、胡椒粉、腌一会;

  三、豌豆苗用开水加盐、油焯熟,装入酒杯备用;

  四、锅内放黄油,放入虾煎熟捞起;

茄汁豆苗虾球

  五、锅内放油,下蒜片、辣椒丝煸出香味后,放入咖喱酱、番茄沙司,炒出红油,放少许糖与鸡精调味后放入虾球炒匀起锅。装盘淋汁即可。

  小贴士:

  保护眼睛除了平时要注意劳逸结合,养成良好的用眼习惯外,还要注意膳食平衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,经常吃些有益于眼睛的食品。这里向大家介绍饮食方面三点益于保护眼睛的经验。

  注意补充维生素A。维生素A也称视黄醇,在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成,如果维生素A不足,眼睛就会对黑暗环境的适应能力减退,严重时可能导致夜盲症。维生素A还能促进上皮细胞的生长和分化,缺乏了会出现皮肤变厚、干燥。

  维生素A主要存在于动物性食物中,动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等含量较高。在植物性蔬菜中虽然不含维生素A,但含有的胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A,因此被称为维生素A原。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。胡萝卜素是脂溶性的,与油脂同食才能促进它的吸收,例如吃炒胡萝卜丝就比生吃胡萝卜容易吸收。

茄汁豆苗虾球

关于茄汁豆苗虾球图解的做法还有疑问?