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夏天来碗冰豆浆的做法

已经有人做过网站:Www.28ms.Cn | 时间:2011-08-01 | 来源:家常美食网

夏天来碗冰豆浆的做法简单是豆浆做法大全的常见菜,不一定要看夏天来碗冰豆浆视频才能学会,但怎么做夏天来碗冰豆浆最好吃,跟着食谱大全的做法图解来做这道夏天来碗冰豆浆吧。

简介:

夏天来一碗冰豆浆 不知道怎么回事啊,这几天特别的热,估计接下来还会更热的。 所以还是喝一碗冰豆浆吧。 爽! 豆浆的营养及功效: 1、强身健体。豆浆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。 2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分 3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。 4、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。 5、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。 6、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖

材料:

黄豆80克-100克

做法:


1,黄豆洗净后,泡水一夜
2,放入豆浆机中
3,搅拌出豆浆
4,用筛子过滤出豆渣,稍凉后,放冰箱冷藏1小时即可

小诀窍:


飞雪有话说
1,你也可以用其他豆类做出不同口味的豆浆
2,可以放点冰糖
3,可以放点冰块
4,豆浆最好当天喝完。

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