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鲜虾什锦粥的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-02-15 | 来源:宝宝辅食微课堂

怎么做 鲜虾什锦粥好吃?学做 鲜虾什锦粥需要哪些食材?家常美食网宝宝辅食微课堂老师教你轻松做出好吃好看的 鲜虾什锦粥。

本食谱来自【宝宝辅食微课堂】老师分享的 鲜虾什锦粥的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,;需要烹饪时间:10-30分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:夏天气候炎热,心烦气躁,闷热不舒服时宜食;热病口干烦渴,小便不利者宜食。

今天推荐的是一款粥类辅食鲜虾什锦粥——适合年龄:12个月+食材中特别加入了木耳营养非常均衡哦PS:我只想说这个粥,黄小宝能喝两碗哦

做 鲜虾什锦粥所需食材:

主料:大米100g,胡萝卜30g,冬瓜30g,木耳2朵,河虾20只

辅料:宝宝盐2g

鲜虾什锦粥的做法步骤:

 鲜虾什锦粥的做法图解1

1. 首先准备要需要用到的食材。

 鲜虾什锦粥的做法图解2

2. 大米提前浸泡一会儿。

 鲜虾什锦粥的做法图解3

3. 浸泡好后,开始煮粥。

 鲜虾什锦粥的做法图解4

4. 胡萝卜和冬瓜切成小丁。

 鲜虾什锦粥的做法图解5

5. 木耳不太容易消化,需要切得更碎一点哦。

 鲜虾什锦粥的做法图解6

6. 鲜虾去壳去头去尾,挑去虾线。

 鲜虾什锦粥的做法图解7

7. 等粥煮至粘稠后,加入蔬菜丁。

 鲜虾什锦粥的做法图解8

8. 用小火焖煮10分钟。

 鲜虾什锦粥的做法图解9

9. 再加入虾肉,焖煮2分钟左右。

 鲜虾什锦粥的做法图解10

10. 加入宝宝盐,稍稍调味即可。

家常美食网温馨提示:

TPIS:今日辅食小贴士1提供的营养木耳是非常常见的食材,但是却不被妈妈们关注,今天就用两个知识点为木耳正正名吧:●母乳虽然非常营养,但还存在一些小小的不足,如维生素D、维生素K和铁含量是比较缺乏的,我们需要在辅食中。●妈妈们经常用动物肝脏为宝宝补铁,猪肝中的含铁量为25mg/100g,鸡肝中的含铁量为9.6mg/100g,而常见的木耳中含铁量居然达到97.4mg/100g,单从含铁量来看,木耳是猪肝的3-4倍,是一种非常好的植物性补铁食材。(木耳中的铁属于非血红素铁,其吸收率较低,不能作为主要补铁辅食)2辅食添加小要领 ●木耳属于低过敏食物,但又不太容易消化,如果给8个月的宝宝添加,建议用辅食机打成泥或糊;1岁以上的宝宝食用木耳,需要剁碎再煮烂后添加。 ●如果将食材切得更小一点,可以为8个月以上的宝宝添加,但是1岁以下宝宝不建议加盐哦。3黄妈小叮嘱 ●用虾制作辅食时,一定要将虾中的虾线挑出,它是虾的消化肠道~脏脏的。

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