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综合水果沙拉的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-02-23 | 来源:向日葵晴天

怎么做综合水果沙拉好吃?学做综合水果沙拉需要哪些食材?家常美食网向日葵晴天老师教你轻松做出好吃好看的综合水果沙拉。

本食谱来自【向日葵晴天】老师分享的综合水果沙拉的做法。所属分类:水果、花茶、坚果, 鲜果,;需要烹饪时间:;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用草莓。草莓尤其适合风热咳嗽、咽喉肿痛者。此外,癌症,特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤其适合食用草莓。

我喜欢吃水果沙拉!因为它们是一场视觉盛宴,它们发挥着各自的芬芳,它们被特调的沙拉汁组合在一起,一切都是那么美味协调~享受轻食的你不容错过!

做综合水果沙拉所需食材:

难度:切墩(初级)

主料:丘比甜沙拉酱40g,原味酸奶40g,蜂蜜8g,草莓数粒,车厘子数粒,奇异果1/2个,脆苹果1/4个,香梨1/2个,青芒1/4个,香蕉1/2只,薄荷叶适量

综合水果沙拉的做法步骤:

综合水果沙拉的做法图解1

1. 做水果沙拉选择丘比特的香甜味沙拉酱比较好吃!酸奶是自制低糖型,当然也可以买超市原味的。蜂蜜选择味道清新的种类,尽量别选油菜花蜜类型的,味道过重。(沙拉汁还可以添加香草提取液几滴,味道也很棒!本方水果香气比较浓郁,所以没有额外加香料了。)

综合水果沙拉的做法图解2

2. 将酸奶、丘比沙拉及蜂蜜混合搅拌均匀备用。

综合水果沙拉的做法图解3

3. 将不需去皮的水果洗净,盐水浸泡15min,再用凉开水冲一遍。

综合水果沙拉的做法图解4

4. 先将奇异果去皮切片,贴在沙拉碗壁。(我用的是贵州修文猕猴桃,熟果非常甜、非常好吃!)

综合水果沙拉的做法图解5

5. 其余所有水果切小块。下层放容易氧化的水果:香蕉、苹果和梨都氧化得特别快!上层放不易氧化得水果!(水果可以不用这么多种,建议不同口感的水果都放一点,香气重的水果一定不能省,它们是核心!)

综合水果沙拉的做法图解6

6. 放适量薄荷叶装饰增香。 (薄荷叶用保鲜袋装好,袋内加一点水,冷藏一个月都很新鲜。)

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