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西红柿炒菜花的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-06-12 | 来源:娘子厨房

怎么做西红柿菜花好吃?学做西红柿炒菜花需要哪些食材?家常美食网(wap.28ms.cn)娘子厨房老师教你轻松做出好吃好看的西红柿炒菜花。

本食谱来自【娘子厨房】老师分享的西红柿炒菜花的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,;需要烹饪时间:;烹饪难度:;适宜人群:一般人群均可食用,没有特殊禁忌。 适宜生长发育期的儿童、生活在污染环境中肝脏易遭到毒害的以及一切希望抵制癌瘤染身的人们食用;对食欲不振、消化不良、大便干结者都有帮助。

花菜含有较多的维生素A、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,矿物质成分较其他蔬菜更为全面,钙、磷、铁、钾、锰含量都很高,叶酸含量尤高,具有很高的营养价值和食疗保健作用。

做西红柿炒菜花所需食材:

主料:菜花1颗,西红柿1个,盐适量,鸡粉少许,植物油1勺

西红柿炒菜花的做法步骤:

西红柿炒菜花的做法图解1

1. 菜花切小块入沸水焯2分钟

西红柿炒菜花的做法图解2

2. 西红柿切小块

西红柿炒菜花的做法图解3

3. 锅里热油

西红柿炒菜花的做法图解4

4. 倒入西红柿块

西红柿炒菜花的做法图解5

5. 可加一点点水继续翻炒

西红柿炒菜花的做法图解6

6. 炒出西红柿汁

西红柿炒菜花的做法图解7

7. 倒入菜花翻炒到菜花断生后放少许盐,鸡精出锅

家常美食网温馨提示:

菜花尽量选用散花花菜口感更好

西红柿炒菜花

大家在烹饪西红柿炒菜花的时候,有什么问题都可以加家常美食网的官方微信公众号问询。微信搜索“家常美食网”或者公众号“meishi778”都可以(本公众号除了分享食谱还分享各种卤酱菜配方秘方)。

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