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有机菜花炒肉的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-06-12 | 来源:宽粉的美食世界

怎么做有机菜花炒肉好吃?学做有机菜花炒肉需要哪些食材?家常美食网(wap.28ms.cn)宽粉的美食世界老师教你轻松做出好吃好看的有机菜花炒肉。

本食谱来自【宽粉的美食世界】老师分享的有机菜花炒肉的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,;需要烹饪时间:10~30分钟;烹饪难度:配菜(中级);适宜人群:一般人群均可食用,没有特殊禁忌。 适宜生长发育期的儿童、生活在污染环境中肝脏易遭到毒害的以及一切希望抵制癌瘤染身的人们食用;对食欲不振、消化不良、大便干结者都有帮助。

做有机菜花炒肉所需食材:

主料:有机菜花500g,里脊肉200g,生抽1勺,蚝油1勺,醋1/2勺,盐适量,鸡精适量,葱适量,姜丝适量,蒜末适量,干辣椒圈适量,面酱1/2勺

有机菜花炒肉的做法步骤:

有机菜花炒肉的做法图解1

1. 有机菜花切好,切茎再劈开,防止菜花很碎

有机菜花炒肉的做法图解2

2. 佐料准备

有机菜花炒肉的做法图解3

3. 里脊肉洗净切肉条

有机菜花炒肉的做法图解4

4. 锅中烧开水,焯一下有机菜花,焯的时间不宜过长,以免菜花面了,一般在1min以内即可

有机菜花炒肉的做法图解5

5. 焯完捞出放凉水里拔一下

有机菜花炒肉的做法图解6

6. 控水沥干

有机菜花炒肉的做法图解7

7. 起锅,炒肉

有机菜花炒肉的做法图解8

8. 加入适量面酱,佐料爆香

9. 倒入菜花,继续翻炒,加入生抽、蚝油、醋、盐、鸡精,2分钟左右出锅

有机菜花炒肉的做法图解10

10. 味道美美哒

有机菜花炒肉

大家在烹饪有机菜花炒肉的时候,有什么问题都可以加家常美食网的官方微信公众号问询。微信搜索“家常美食网”或者公众号“meishi778”都可以(本公众号除了分享食谱还分享各种卤酱菜配方秘方)。

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