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孕妇快手午餐的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-06-12 | 来源:樱桃小公主

怎么做孕妇快手午餐好吃?学做孕妇快手午餐需要哪些食材?家常美食网(wap.28ms.cn)樱桃小公主老师教你轻松做出好吃好看的孕妇快手午餐。

本食谱来自【樱桃小公主】老师分享的孕妇快手午餐的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,;需要烹饪时间:10~30分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用,没有特殊禁忌。 适宜生长发育期的儿童、生活在污染环境中肝脏易遭到毒害的以及一切希望抵制癌瘤染身的人们食用;对食欲不振、消化不良、大便干结者都有帮助。

天气热了,孕妇的我既想吃的有营养,又不想花太长时间。所以就做了这个又快又好吃的午餐。营养也很丰富哦!也可以把鸡胸肉换成里脊肉,米饭换成面条。同样的做法就变成了肉酱面。也是超级好吃的。

做孕妇快手午餐所需食材:

主料:鸡胸肉一块,胡萝卜两段,菜花两朵,荷兰豆十个,草菇3个,黄豆酱两勺,老干妈豆豉一勺,甜面酱大半勺

孕妇快手午餐的做法步骤:

孕妇快手午餐的做法图解1

1. 胡萝卜斜着切段,再竖起来切菱形片。荷兰豆洗净不用切。菜花洗净掰小朵。草菇切段。热锅倒入少许油,油热把蔬菜都倒进去,然后加入蒜末,加点水的话蔬菜炒出来不会变老,还是绿油油的,撒入少许盐,三分钟即可出锅。接着锅涮一下开始炒鸡丁啦。热锅倒入少许油,油热把鸡丁和尖椒圈倒进去翻炒,鸡肉变色后加入两勺黄豆酱,一勺豆豉,大半勺甜面酱,少许水,这样酱不会糊锅。翻炒三分钟即可出锅。配上米饭,就是美美哒营养午餐了。

孕妇快手午餐的做法图解2

2. 这一款是昨天做的,方法步骤一样,但是用的里脊肉,所以可以配个水煮蛋。营养更全面。孕妇胃口好好。所以吃的比较多。

孕妇快手午餐的做法图解3

3. 这个步骤也是一样的,也是里脊肉。配上面,就是好吃的肉酱面。喜欢吃面的小伙伴可以试一下,超级好吃。这个炒里脊的时候酱可酌量增加一点。

孕妇快手午餐

大家在烹饪孕妇快手午餐的时候,有什么问题都可以加家常美食网的官方微信公众号问询。微信搜索“家常美食网”或者公众号“meishi778”都可以(本公众号除了分享食谱还分享各种卤酱菜配方秘方)。

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