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番茄爽口有机菜花的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-06-12 | 来源:石头妈妈爱下厨

怎么做番茄爽口有机菜花好吃?学做番茄爽口有机菜花需要哪些食材?家常美食网(wap.28ms.cn)石头妈妈爱下厨老师教你轻松做出好吃好看的番茄爽口有机菜花。

本食谱来自【石头妈妈爱下厨】老师分享的番茄爽口有机菜花的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,;需要烹饪时间:;烹饪难度:;适宜人群:一般人群均可食用,没有特殊禁忌。 适宜生长发育期的儿童、生活在污染环境中肝脏易遭到毒害的以及一切希望抵制癌瘤染身的人们食用;对食欲不振、消化不良、大便干结者都有帮助。

给小朋友的VC菜~酸酸甜甜,脆脆爽爽,超级开胃下饭菜

做番茄爽口有机菜花所需食材:

主料:番茄1个,有机菜花200克,葱花蒜末适量,盐少量

番茄爽口有机菜花的做法步骤:

番茄爽口有机菜花的做法图解1

1. 有机菜花开水锅里绰水,开锅煮一分钟捞出来立即凉水过一遍

番茄爽口有机菜花的做法图解2

2. 坐油锅,油温时放葱花蒜(没有葱我就只放了蒜),爆炒出香味就可以了

番茄爽口有机菜花的做法图解3

3. 蒜爆炒出蒜香后放入切好的番茄爆炒

番茄爽口有机菜花的做法图解4

4. 番茄炒至出汁时,放入菜花。放少许盐、糖(可放可不放),将番茄酱汁都均匀挂在菜花上就可以出锅了。

番茄爽口有机菜花的做法图解5

5. 盛盘~

家常美食网温馨提示:

菜花开水煮过后要立即用凉水过一遍,这样做出来口感才会脆脆的。

番茄爽口有机菜花

大家在烹饪番茄爽口有机菜花的时候,有什么问题都可以加家常美食网的官方微信公众号问询。微信搜索“家常美食网”或者公众号“meishi778”都可以(本公众号除了分享食谱还分享各种卤酱菜配方秘方)。

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