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青酱意面的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-10-15 | 来源:小跳蛙love

本食谱来自【小跳蛙love】老师分享的青酱意面的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,需要烹饪时间:10~30分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定;同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者。

怎么做青酱意面好吃?学做青酱意面需要哪些食材?家常美食网小跳蛙love老师为您提供青酱意面的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味青酱意面。

做青酱意面所需食材:

主料:菠菜适量,牛奶一小杯,鳕鱼一块,意面200g,蒜末少许,洋葱一小半,黑胡椒少许,盐少许,黄油适量

青酱意面的做法步骤:

青酱意面的做法图解1

1. 菠菜,洗干净,切段,焯水备用。

青酱意面的做法图解2

2. 将焯好的菠菜和牛奶放入搅拌机,加入少许盐和橄榄油,菠菜打碎与牛奶混合。

青酱意面的做法图解3

3. 青酱汁完成。制作青酱汁,用新鲜的罗勒叶和奶油也是完美的。

青酱意面的做法图解4

4. 鳕鱼去皮,切块。

青酱意面的做法图解5

5. 热锅放入黄油。

青酱意面的做法图解6

6. 倒入鳕鱼块,把鳕鱼煎熟。

青酱意面的做法图解7

7. 可以放适量黑胡椒提味。

青酱意面的做法图解8

8. 煎好后盛出备用。

青酱意面的做法图解9

9. 意面放入锅内煮熟,煮的时候适量加入橄榄油。大概煮15分钟。煮好后捞出备用。煮的时候放一点盐和橄榄油。

青酱意面的做法图解10

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