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香蒜小番茄牛排卷的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-10-15 | 来源:没牌子

本食谱来自【没牌子】老师分享的香蒜小番茄牛排卷的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,需要烹饪时间:10-30分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定;同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者。

怎么做香蒜小番茄牛排卷好吃?学做香蒜小番茄牛排卷需要哪些食材?家常美食网没牌子老师为您提供香蒜小番茄牛排卷的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味香蒜小番茄牛排卷。

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做香蒜小番茄牛排卷所需食材:

主料:小番茄适量,菠菜1小把,牛里脊2块,香草奶酪适量,蒜2瓣,鸡蛋黄1个

辅料:食盐适量,黑胡椒适量,什锦香草适量,橄榄油适量,红酒(可选)适量

香蒜小番茄牛排卷的做法步骤:

香蒜小番茄牛排卷的做法图解1

1. 用肉锤把肉敲松。

香蒜小番茄牛排卷的做法图解2

2. 均匀撒上盐。

香蒜小番茄牛排卷的做法图解3

3. 撒上黑胡椒粉后,放在一边腌制一会。

香蒜小番茄牛排卷的做法图解4

4. 把菠菜切成小碎。

香蒜小番茄牛排卷的做法图解5

5. 把小番茄切成小丁。

香蒜小番茄牛排卷的做法图解6

6. 蒜片切成小末。

香蒜小番茄牛排卷的做法图解7

7. 把蛋黄倒进锅内,快速的搅拌,勿结成大块。

香蒜小番茄牛排卷的做法图解8

8. 把上面准备好的菠菜、小番茄、鸡蛋、蒜末混合搅拌。

香蒜小番茄牛排卷的做法图解9

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