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凉拌菜的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-10-15 | 来源:SASSLGIRL

本食谱来自【SASSLGIRL】老师分享的凉拌菜的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,需要烹饪时间:10分钟左右;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定;同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者。

怎么做凉拌菜好吃?学做凉拌菜需要哪些食材?家常美食网SASSLGIRL老师为您提供凉拌菜的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味凉拌菜。

做凉拌菜所需食材:

主料:胡萝卜半根,菠菜适量,粉条适量,大蒜一个,辣椒油适量,盐适量,鸡精适量,香油适量,香醋适量

凉拌菜的做法步骤:

1. 锅里放水,水烧开,加一勺盐,放入菠菜,煮十秒捞出,放提前切好的胡萝卜丝,下锅煮3分钟,捞出备用,下粉条,煮10分钟,捞出备用

2. 菠菜,胡萝卜,粉条,放到一起,加入适量盐,鸡精,醋,辣椒油,香油 搅拌 就可以装盘了

凉拌菜