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清补凉糖水的做法

已经有人做过网站:Www.28ms.Cn | 时间:2011-10-11 | 来源:家常美食网

  清补凉糖水的做法简单是百合做法大全的常见菜,不一定要看清补凉糖水视频才能学会,但怎么做清补凉糖水最好吃,跟着食谱大全的做法图解来做这道清补凉糖水吧。

  清补凉糖水的介绍:

   广东人是非常喜欢煲汤的,而且会根据不同的季节选择不同的材料入汤。5月,经过一个冬天的沉积,人体内躁火较大,适合喝一些清润的糖水。这道糖水有益脏腑,既清热又祛湿,适合全家人饮用。

  清补凉糖水的食材和调料:

   北沙参15g,玉竹15g,莲子20g,百合15g,淮山15g,薏米100g,腐竹50g,枸杞10g,冰糖30g,清水600ml

  教您清补凉糖水的家常做法,如何做清补凉糖水才好吃

  将北沙参、玉竹、莲子、百合、淮山、薏米、腐竹、枸杞清洗干净,沥干水分。腐竹斩成4cm长的段。

  锅中加入清水,煮沸后加入清洗好的用料,大火煮15分钟后,再改用小火熬煮。

  30分钟后加入冰糖,继续熬煮30分钟即可。

  营养常识小贴士:

   北沙参、玉竹、莲子、百合、淮山、薏米、枸杞这些用料可在药店买到。

   喝热汤很美味,但温热已经足够,太烫的汤水会损伤舌头及食道。

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