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莲子马蹄糖水的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2015-06-27 | 来源:小丹子

  准备时间:10分钟内

  制作时间:10-20分钟

  用餐人数:1-2人

  莲子马蹄糖水的简介:

  马蹄营养丰富,含有蛋白质、维生素C,还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素;马蹄作用价值甚大,能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。它清甜无渣,爽脆可口,与莲子做成一道清润的汤水,非常地好喝哟。

  莲子马蹄糖水的食材:

  主料:  莲子200g  马蹄150g   辅料:   冰糖适量  枸杞适量

  莲子马蹄糖水的做法图解步骤:

莲子马蹄糖水的做法步骤1

  1.干莲子泡软过一下水。

莲子马蹄糖水的做法步骤2

  2.把水倒掉,冲凉水。

莲子马蹄糖水的做法步骤3

  3.马蹄去皮切成粒。

莲子马蹄糖水的做法步骤4

  4.莲子再次入锅,煮约10分钟。

莲子马蹄糖水的做法步骤5

  5.把马蹄倒入同煮。

莲子马蹄糖水的做法步骤6

  6.煮至莲子软糯,加入适量冰糖。

莲子马蹄糖水的做法步骤7

  7.最后加入枸杞即可关火。

  家常美食网小贴士:

  莲子先过一下水能去除其涩味。

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