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芡实花生枣粥的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2015-06-27 | 来源:籣草児

  准备时间:10-20分钟

  制作时间:30分钟-1小时

  用餐人数:1-2人

  芡实花生枣粥的简介:

  这次买的芡实比较新鲜,色泽很不错,用来煮粥不一会就煮开花了。
  
  芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;有:“婴儿食之不老,老人食之延年”之说,被视为延年益寿的上品,是秋季进补的首选。具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效。
  
  芡实花生枣粥,营养丰富,老少皆宜~~

  芡实花生枣粥的食材:

  主料:  大米80g  红枣15g  芡实25g  花生30g   辅料:   枸杞子适量

  芡实花生枣粥的做法图解步骤:

芡实花生枣粥的做法步骤1

  1.准备好大米、芡实、花生、红枣、枸杞子。

芡实花生枣粥的做法步骤2

  2.芡实、红枣用水洗净、稍稍浸泡。

芡实花生枣粥的做法步骤3

  3.花生洗净,倒入饭煲;加入适量冷水,炖煮30分钟。

芡实花生枣粥的做法步骤4

  4.倒入红枣、芡实,炖煮30分钟。

芡实花生枣粥的做法步骤5

  5.倒入洗净的大米,熬煮20分钟;加入枸杞子。

芡实花生枣粥的做法步骤6

  6.熬煮好的米粥加入糖或者佐以小菜食用。

  家常美食网小贴士:

  1、个人感觉花生煮粥好吃但不易煮烂,还是喜欢用压力锅来做比较好。
  
  2、煮好的粥可以随个人喜好调味,可甜可咸。

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