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银耳莲子红枣绿豆粥的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2015-06-27 | 来源:XW香水百合

  准备时间:10-20分钟

  制作时间:1-2小时

  用餐人数:1-2人

  银耳莲子红枣绿豆粥的简介:

  银耳,也叫白木耳、雪耳,有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。另外,银耳还能增强人体免疫力。银耳中含有丰富的蛋白质维生素等,所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用,常敷还可以去雀斑黄褐斑等。

  银耳莲子红枣绿豆粥的食材:

  主料:  银耳50g  红枣6枚  桂元肉20g   辅料:   花生适量  绿豆适量  冰糖适量

  银耳莲子红枣绿豆粥的做法图解步骤:

银耳莲子红枣绿豆粥的做法步骤1

  1.准备好材料。

银耳莲子红枣绿豆粥的做法步骤2

  2.将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,撕小块备用。

银耳莲子红枣绿豆粥的做法步骤3

  3.将红枣,花生、莲子和绿豆洗净放入电饭锅中。

银耳莲子红枣绿豆粥的做法步骤4

  4.放入泡好的银耳。用电饭锅煮粥档煮1小时。

银耳莲子红枣绿豆粥的做法步骤5

  5.煮好的银耳汤加入冰糖。继续煮十分钟。

银耳莲子红枣绿豆粥的做法步骤6

  6.放入泡好的桂元肉,煮一分钟即可。

  家常美食网小贴士:

  银耳宜用开水泡发 选用偏黄一些的银耳口感较好。变质银耳不可食用,以防中毒

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