您的位置:家常美食网>脏腑调理>便秘食谱>健康营养快乐早餐酸奶饼的做法

健康营养快乐早餐酸奶饼的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2015-01-25 | 来源:香橙可米露

  健康营养快乐早餐酸奶饼的主料:

  面粉(60克)  五谷杂粮粉(20克)  玉米淀粉(10克)  酸奶(200克)

  健康营养快乐早餐酸奶饼的调料:

  鸡蛋(1个)  小苏打粉(1/3小勺)  葡萄(适量)

  做健康营养快乐早餐酸奶饼所需厨具:

  不粘锅

  健康营养快乐早餐酸奶饼的做法图解步骤

  1、准备材料。

  2、将面粉五谷杂粮粉小苏打玉米淀粉和鸡蛋放在一起。

  3、然后加入酸奶混合。

  4、顺一个方向搅拌均匀。

  5、再过滤一下面糊这样不会有面疙瘩。

  6、准备一个汤匙。

  7、不沾锅烧热后,舀一勺到锅中。

  8、小火加热至表面有小泡出现。

  9、放入一些葡萄干。

  10、然后翻面煎20秒左右即可。

  家常美食网小窍门:

  1、酸奶用的是原味酸奶。
  
  2.锅用平底不沾锅可以不用放油,这样更健康热量低。
  
  3.这里我没有放糖,用葡萄干或是桂圆肉代替糖,营养专家说糖除了甜味是没有其他营养的。
  
  4.煎的时候表面出现小泡就可以翻面了,要用小火,不要烧焦了。
  
  5.如果没有五谷杂粮粉可以用玉米粉代替或是全麦粉都可以,加些玉米粉可以使饼没有这么筋道,我要做的是松软小饼。
  
  
  
  这款小饼有点类似于铜锣烧,但比它更健康低糖低热量噢!大家有空不妨试试看!特别适合不喜欢酸奶的人会让她们爱上这饼的~~

健康营养快乐早餐--酸奶饼的做法

关于健康营养快乐早餐酸奶饼的做法还有疑问?