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瘦身美容 文章列表

  • 3步帮你轻松减掉小肚腩

    简单3步帮你轻松减掉小肚腩 腰对于女性曲线来说,是非常重要的组成部分。对于中国女性来说,更是美女的必备条件哦。做美女,没有腰是不行滴。 可是成年人的体型变化,往往首先从腰腹部增大开始,肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上,“粗腰,大腹便便”不仅直...

  • 夏季防晒必备六类食物

    夏季防晒必备六类食物 越来越猛烈的太阳,是不是让你既爱又恨呢?明明藏了一个冬天,皮肤白回来了,防晒工作也做好了,一见太阳又打回了原形……怎么办呢?不妨通过吃这些食物,提高一下皮肤的放紫外线系数,降低紫外线的伤害。 1、红色或黄色的蔬果 红色或黄色的蔬果...

  • 美白紧肤面膜

    成份: 一勺半面粉、蛋黄一个、少许茶末、面纸一张 做法: 在面粉中加入蛋黄搅拌,再和茶末混合后敷盖在面部,上铺一层微湿的面纸,20-30分钟后洗去。 益处: 有美白紧肤效果,对粉刺化脓有特效。...

  • 睡前+睡后赶走小肚腩

    睡前+睡后赶走小肚腩 睁眼后 早上一睁开眼,立刻开始做运动,可以将身体中的许多重要环节打开,达到瘦身效果。 睁开眼睛后,仰躺于床上往前面伸展约10秒钟,不用屏住呼吸。 仰躺时脚部尽量伸展,右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展,左手跟随在旁。 坐在床上,上半身...

  • 夏日7道清爽排毒懒人菜

    夏日7道清爽排毒懒人菜 夏幕拉开,清爽、排毒、护肤、一下而就的好味,这就开演。绝对“超级”简单,步骤简至切一切、拌一拌或者泡一泡就可。真正的夏季爽口懒人菜! 开胃凉瓜 原料:苦瓜200克。 调料:丘比草莓酱。 做法: 1.苦瓜洗净切小段、去籽。焯水捞出沥干。放...

  • 震撼享瘦!最夯饮食减肥法

    震撼!最夯饮食减肥法 你的饮食看似正常,却一直瘦不下来?其实,你的饮食中隐藏着肥胖因子,所以会导致减肥失败哦!下面,我们就来看看肥食族的饮食减肥方法,让你更加了解自己的饮食,这样才能健康瘦身哦! 第1族:拒淀粉族 营养失衡瘦不了: 肉类,蔬菜来者不拒,唯...

  • 红豆绿豆瘦身粥夏天减肥必试

    红豆绿豆瘦身粥夏天减肥必试 前言: 红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。现在就来看一下怎样做这红绿豆瘦身粥把! 红绿豆瘦身粥的制作方法 材料:红豆100...

  • 德研究:吃西红柿不易长皱纹

    据《流行病和公共卫生杂志》刊登一项研究结果指出,德国科学家的研究结果表明,爱吃西红柿的人的皮肤皱纹比一般人要少得多。 自由基是导致皮肤过早老化和皮肤癌的主要因素。抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏,但人体自身产生的抗氧化剂不足以阻止自由基对皮肤的破坏...

  • 控制下半身发胖的食物

    1、芝麻:芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。 2、香蕉:香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。 3、苹果:苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。 4、红豆:可增加肠...

  • 夏天到告别小粗腿裙下秀风情

    夏天到告别小粗腿裙下秀风情 小腿,真是美丽死穴? 很多MM都抱怨,小腿容易变粗,而且很难瘦下来,堪称美丽死穴。 瘦小腿前,应先弄清小腿粗的原因,对症下药。方法就是绷紧小腿,捏一下。如果捏起的皮肤和皮下脂肪较厚,那就是小腿脂肪多;但更多人小腿皮下脂肪不多,...

  • 告别老化角质甩掉暗沉蜡黄

    告别老化角质甩掉暗沉蜡黄 防晒做的不够彻底会让肌肤粗糙无光泽。肌肤逐步缺水会让护肤品难以吸收,特别是一些日常我们容易忽视的“肌肤死角”,简直是恶性循环。膝盖,手肘,脚后跟,变得越来越粗糙,越来越厚,几乎已经到了涂什么都没用的地步。 重点部位:脖子 主要...

  • 去油面膜:绿豆粉面膜

    材料: 绿豆粉、养乐多。 方法: 绿豆粉三小匙加少许养乐多调成泥用指腹由里向外打圈,全脸按摩5至8分钟即可。 功效: 此法不但可去角质、消炎、平衡油脂及镇定肌肤,也可以改善暗沉肤色。对于青春痘的朋友们有很大的神奇功效,而且可以改善青春痘所留下的痘疤。...

  • 去油面膜:适用于油性皮肤的面膜

    1、在搅匀的蛋黄里加一点苏打粉,再滴入1—2滴柠檬汁,拌匀后涂在脸上,保留15分钟后用温水洗掉。 2、用牛奶冲麦片粥,调匀成糊状,涂在脸上,保留10—15分钟后用温水洗净,再往脸部轻拍些凉水。 3、把六片酵母片捣碎或直接用两匙酵母粉,加一匙酸奶或一小块酸乳酪,调...

  • 三大物理排毒法还你轻盈体态

    三大物理排毒法还你轻盈体态 前言: 觉得精神不振?面色不好?疲惫乏力?可能身体告诉你需要排毒了。我们人体每天都会积聚大量的毒素,如果不及时排出,会造成身体的不适症状,进入亚健康状态,久而久之还会造成疾...

  • 抗皱面膜:蜂蜜红酒面膜

    材料: 一小杯红酒.2至3匙的蜂蜜。 方法: 将红酒与蜂蜜均匀混合,调至浓稠状,再涂抹于脸庞,八分干之后再以温水洗净。...