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红豆薏米甜汤的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2016-10-18 | 来源:味谷的养生厨房

本食谱来自【味谷的养生厨房】老师分享的红豆薏米甜汤的做法,所属分类:主食、饮品、小吃、零食、粥、午餐、一家三口、排毒养颜,需要烹饪时间:1小时以上,烹饪难度:切墩(初级)。

在春夏间多吃红豆薏米很有益处。薏米红豆汤是对治湿邪最好的。医生在临床上给病人开完方子后,总要嘱咐他们饮食起居的一些注意事项,其中嘱咐得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于实在不具备这个条件的人,让他用薏米和红豆熬粥,作为晚餐的主食。因为体内有湿是现代人的通病,薏米红豆汤人人皆宜。加了黑枣是因为它入脾胃二经,最大特点是起到补血的作用; 它当中还含有丰富的微量元素和维生素,又被称为天然的综合维生素丸。另外它也含有丰富的膳食纤维。这个汤不仅能达到清热袪湿的作用,关键还是女士们的美容靓汤。

做红豆薏米甜汤所需食材:

主料:红豆100克,薏米50克,黑枣4颗

辅料:红糖适量

红豆薏米甜汤的做法步骤:

红豆薏米甜汤的做法图解1

1. 准备好材料。

红豆薏米甜汤的做法图解2

2. 红豆、薏米提前几个小时浸泡;

红豆薏米甜汤的做法图解3

3. 红豆、薏米和黑枣一起下锅,加适量清水,大火烧开后小火慢煮1小时。

红豆薏米甜汤的做法图解4

4. 放入红糖搅拌均匀,5分钟后甜甜蜜蜜的红豆薏米甜汤就做好了~~

家常美食网温馨提示:

1..薏米虽然可以祛湿,但脾胃虚寒,孕妇,女性生理期都不可以吃薏米。2..加水和加糖量根据自己口味调节,喜欢浓稠的就少加水,喜欢清爽的就多加水。

红豆薏米甜汤

学习【味谷的养生厨房】老师分享的食谱——《怎么做红豆薏米甜汤好吃》以后,你学会了红豆薏米甜汤最正宗的做法吗?

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