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鲜果燕麦粥的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2016-10-27 | 来源:粥日

本食谱来自【粥日】老师分享的鲜果燕麦粥的做法,所属分类:下饭菜、主食、小吃、零食、粥、下午茶、朋友聚餐、一家三口,需要烹饪时间:30-60分钟,烹饪难度:切墩(初级)。

欢迎宝宝们关注我们WeChat:zhouri5四月不减肥,五月六月徒伤悲!现在已是炎炎夏日的六月了,再不减肥,整个夏天都徒伤悲了。本周小编给大家推荐的就是能让你瘦成一道闪电的夏日必备粥品—鲜果燕麦粥! 夏季水果资源丰富,水果不但含有丰富的营养并且能够帮助消化,本次推荐的鲜果燕麦粥,正是各类新鲜水果和燕麦的组合,大家可以根据自己的喜好来任意更换水果的组合,做出一款更适合自己口味的鲜果燕麦粥。 燕麦是一种粗纤维植物,也是一种低糖、高营养的高能食物,燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,清理肠道,并且热量低,是降脂纤体的最佳选择。 鲜果燕麦粥不仅口感极佳,而且配以缤纷的水果,也是颜值之王,非常适合孕妇、需要产后瘦身的妈妈和所有想要瘦成闪电的美少女们,下面粥日就教大家怎么制作一碗貌美味佳的鲜果燕麦粥。

做鲜果燕麦粥所需食材:

主料:燕麦500g,牛奶200ml

辅料:樱桃5颗,猕猴桃1个,蓝莓10颗,冰糖10g

鲜果燕麦粥的做法步骤:

鲜果燕麦粥的做法图解1

1. 备料:鲜果洗净、猕猴桃去皮切片、樱桃可去核Tips:水果可根据个人爱好更换组合,美味不变哦!

鲜果燕麦粥的做法图解2

2. 煮燕麦取小锅水烧沸,倒入燕麦,适当搅拌将燕麦与水混合,小火熬煮Tips:燕麦易熟,水开后只需熬煮五分钟即可,不要熬煮太久。

鲜果燕麦粥的做法图解3

3. 倒燕麦燕麦煮好后将多余的水分沥干,将燕麦盛在碗中备用。

鲜果燕麦粥的做法图解4

4. 煮牛奶将牛奶加入小锅中煮沸,注意牛奶容易扑锅,必须用小火煮沸

鲜果燕麦粥的做法图解5

5. 加糖熬煮牛奶煮沸后加入沥干水备用的燕麦和一块冰糖,持续搅拌直至再次煮沸即可起锅,将煮好的牛奶燕麦盛入碗中。

鲜果燕麦粥的做法图解6

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