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南瓜百合豆浆甜汤的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-01-10 | 来源:康妮陈

怎么做南瓜百合豆浆甜汤好吃?学做南瓜百合豆浆甜汤需要哪些食材?家常美食网康妮陈老师教你轻松做出好吃好看的南瓜百合豆浆甜汤。

本食谱来自【康妮陈】老师分享的南瓜百合豆浆甜汤的做法,所属分类:主食、粥,需要烹饪时间:,烹饪难度:。

南瓜不仅可以炒、烤,还能用来煮汤,南瓜营养丰富,具有预防高血压、养肝健肾,促进消化的功效。豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节内分泌系统,降低血压、血脂,减轻心血管负担,增加心脏活力,优化血液循环,保护心血管。【南瓜百合豆浆甜汤】口感香甜味美,很特别且营养丰富的一款浓汤。

做南瓜百合豆浆甜汤所需食材:

主料:南瓜300克,百合 50克,黄豆 100克

辅料:清水 1000毫升,枸杞少许,蜂蜜 适量

南瓜百合豆浆甜汤的做法步骤:

南瓜百合豆浆甜汤的做法图解1

1. 100克黄豆用水浸泡4小时以上

南瓜百合豆浆甜汤的做法图解2

2. 把黄豆和1000毫升清水放进豆浆机里

南瓜百合豆浆甜汤的做法图解3

3. 按下豆浆机的“免滤湿豆”功能键

南瓜百合豆浆甜汤的做法图解4

4. 豆浆机工作完毕就有口感细腻的浓豆浆

南瓜百合豆浆甜汤的做法图解5

5. 南瓜切块,百合提前浸泡洗净

南瓜百合豆浆甜汤的做法图解6

6. 把南瓜、百合和水一起放砂锅里

南瓜百合豆浆甜汤的做法图解7

7. 把水煮沸后转小火,把南瓜和百合煮至绵软

南瓜百合豆浆甜汤的做法图解8

8. 添入豆浆煮沸,关火前撒些枸杞,再煮2分钟,放凉后可以加入蜂蜜增添甜味

南瓜百合豆浆甜汤的做法图解9

9.

家常美食网温馨提示:

要南瓜煲完仍然整块好看,建议提前浸泡百合,那样煮的时间缩短,那么南瓜就会好看很多。

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