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山药大枣粥的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-01-10 | 来源:耀婕

怎么做山药大枣粥好吃?学做山药大枣粥需要哪些食材?家常美食网耀婕老师教你轻松做出好吃好看的山药大枣粥。

本食谱来自【耀婕】老师分享的山药大枣粥的做法,所属分类:主食、粥、一家三口,需要烹饪时间:30-60分钟,烹饪难度:切墩(初级)。

惊蛰节气饮食调理最重要的是“养肝去燥”。因此,在惊蛰节气中,我们应多吃些养肝去燥的食材。如豆类制品、西瓜、雪梨、香蕉、甘蔗、蓝莓、动物肝脏、瘦肉、鱼虾、蛋类、枸杞、山药等。惊蛰肝气舒散,应多吃生发类食材。如豆苗香椿苗、洋葱韭菜等。

做山药大枣粥所需食材:

主料:山药一小根,大米20g

辅料:红枣2-3颗

山药大枣粥的做法步骤:

山药大枣粥的做法图解1

1. 山药洗净去皮,切滚刀块备用。

山药大枣粥的做法图解2

2. 大米淘洗干净,红枣洗净去核。

山药大枣粥的做法图解3

3. 将大米、山药和红枣放入电饭煲,加适量清水,启动煲粥模式。

山药大枣粥的做法图解4

4. 模式结束后即可。

家常美食网温馨提示:

功效作用:健脾、润燥

山药大枣粥

大家在烹饪山药大枣粥的时候,有什么问题都可以加家常美食网的官方微信公众号问询。微信搜索“家常美食网”或者公众号“meishi778”都可以(本公众号除了分享食谱还会每天更新热门影视剧的百度云资源,美食和煲剧两不误)。